| 學記走進泉州古方明眸視力養護中心 體驗蒙眼走路 認識愛眼護眼重要 |
學記走進古方明眸養護中心
學記做通筋絡眼保健操
講座現場
講座
學記免費測視力 ■早報記者 吳小婷 通訊員 姚志榮 陳良君 文/圖 兒童用眼要注意哪些問題,怎樣才是合格的護眼“小衛士”?日前,泉州市通政中心小學、鯉城區東門實驗小學、豐澤區實驗小學、豐澤區第二實驗小學學記和家長分批走進泉州古方明眸視力養護中心(南俊路總店),參與親子愛眼護眼公益活動。 近年來,兒童青少年視力保護越發受重視,此前教育部等八部門也下發了《綜合防控兒童青少年近視實施方案》的通知要求。本次活動通過小小眼科醫生大講堂、親子蒙眼過障礙游戲等環節,大家學到了生活中也能用到的護眼技巧,并認識科學用眼、保護視力的重要性。 ★保護眼睛 重于泰山 □學生記者 莊燁(豐澤區實驗小學四年級) 眼睛是心靈之窗,眼睛若明亮,世界就光明;眼睛若昏花,世界就黯淡。 為什么會近視?因為用眼過度,晶狀體失去調節功能,便會導致近視。這就像讓你舉啞鈴30分鐘,肌肉就會過度疲勞。眼睛長期過度疲勞,就會發展為高度近視,易引發視網膜脫落、黃斑病變等眼疾。 眼睛像星星,閃爍著耀眼的光芒;眼睛像寶石,美麗而又珍貴。眼睛是心靈的窗戶,每個人都離不開眼睛!保護眼睛,重于泰山。 ★眼睛很重要 □學生記者 汪思遠(鯉城區東門實驗小學六年級) 造成近視的原因多種多樣,長期看手機、電視、電腦等電子產品的屏幕,是主要的外因。 現在,越來越多的孩子年紀小小就戴上近視眼鏡。如何更好地預防近視,成為全社會關注的話題。活動中,通過蒙眼過障礙游戲,我們體驗了一回眼睛看不見的感覺,明白了眼睛的重要性。 是的,我們要從小養成愛護眼睛的好習慣。正如《黃帝內經》中說:“不治已病治未病,不治已亂治未亂。” ★能預防近視的果蔬 □學生記者 王恒藝(泉州市通政中心小學四年級) 受邀開講座的眼科醫生告訴我們,可多吃胡蘿卜、圣女果、藍莓、葡萄等護眼果蔬,少吃或不吃冰冷、辛辣食品以及糖果和含糖量高的食品,可以起到預防近視的效果。 現場,媽媽戴上眼罩,我當起媽媽的“小拐杖”,我們一步步小心翼翼地走著,短短一段路,讓我更加體會到失去光明的可怕。我們一定要好好保護眼睛。 ★少玩電子產品 □學生記者 魏華民(鯉城區東門實驗小學四年級) 醫生告訴我們,決明子、五味子、石斛、女貞子等中藥材對保護視力有好處。我們熟悉的枸杞子、菊花也同樣有這個功效。 眼睛是人們再熟悉不過的五官之一,人們一起床就離不開它。我們一定不能長時間玩電子產品、看書,每天要保持一定量的戶外運動,預防近視。現在,國家也十分重視兒童視力問題,希望近視的人越來越少。 ★假如我是“盲人” □學生記者 施沐晨(鯉城區東門實驗小學四年級) 蒙眼過障礙游戲讓我印象最深刻。我攙扶著戴眼罩的爸爸,在前面帶路。爸爸走著細細碎碎的步子,而我自顧大步地走著。回頭一看,蒙著眼的爸爸有點害怕,我也就放慢了腳步。障礙有很多,如繞桿、踩球,尤其是踩球,球雖然踏上去很舒服,但是對于“盲人”們來說,就很可怕了。 最后,我也嘗試了一下蒙著眼走路,真的很不方便。眼睛是心靈的窗戶,我們一定要保護好它。 ★糾正不良習慣 □學生記者 梁煜赫(豐澤區第二實驗小學四年級) 近視的危害這么大,那么該怎樣預防近視呢?其實,生活中,我們多注意用眼習慣,就能大大地保護眼睛。比如看書、看電視40分鐘就要休息10分鐘,看看遠處風景;不在光線不足或太亮的地方看書等;堅持戶外運動及充足的睡眠,認真做好眼保健操,這些都有助于保護視力。 我們一定要糾正生活中的不良習慣,為自己創造光明的前途。 (指導老師:王真真) ★小手牽大手 □學生記者 顏一泓(豐澤區第二實驗小學五年級) 當我牽起爸爸手的那一瞬間,我想:如果以后爸爸真的失去視力,我該怎么辦?這時,我就像導盲犬,牽著爸爸走,走過窄窄的通道,繞過重重的障礙。但是,我們無法像導盲犬,時時刻刻陪伴失去視力的親人。 從現在開始,保護好眼睛,不做損害眼睛的事! ★戴眼鏡很不便 □學生記者 陳皇霖(鯉城區東門實驗小學四年級) 家長們戴著眼罩扮盲人,小孩做“導盲犬”,牽著大人的手,克服許多的困難,越過重重的障礙,終于回到了起點。 戴眼鏡給生活帶來很多不方便:喝熱湯的時候霧氣躥到眼鏡上;游泳的時候看不見泳道;打球的時候一個球飛過來,眼鏡就碎了。我舅舅是近視眼,有一次他騎電動車,突然遇到下雨,眼鏡模糊不清了,他一不小心直接翻進了溝里…… 如果你的眼睛不好,就看不到美麗的風景,就不能像普通人開心地玩耍,所以,我們要愛護眼睛。 ★做眼保健操 □學生記者 王雅媛(鯉城區東門實驗小學三年級) 眼睛主要由眼瞼、結膜、鞏膜、眼外肌、角膜、虹膜、瞳孔、睫狀體、晶狀體、玻璃體、視網膜、脈絡膜、視神經等部分組成。預防近視要注意用眼時間,每天要參加戶外活動,要有正確的讀書、寫字姿勢——不要躺著看書,不要在車上看書,不要在強光下看書。 做好眼保健操能夠護眼提神。現場,我們還學習了通筋絡眼保健操。通過這次活動,我深深地體會到眼睛的重要性。愛護眼睛,遠離不良習慣,讓我們都有一雙明亮的眼睛! |
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