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：增強機體免疫力、延緩衰老、美容、抗疲勞、保肝護肝、抗癌防癌、養護心老血管、調節腸胃功能

養生作用：當今世界有許多國家出現松花粉的保健熱。主要原因是松花粉與長壽有著密切的關系，松花粉具備人體均衡營養的作用。宋代蘇東坡："一斤松花不可少，八兩蒲黃切莫炒，槐花杏花各五錢，兩斤白蜜一起搗，吃也好，浴也好，紅白容顏直到老"。

延緩衰老的作用：松花粉中含有大量抗氧化成分，維生素e、β-胡蘿卜素及微量元素硒等，這些元素能抵制體內脂質和蛋白質過氧化反應速度，起到延緩衰老的作用。

美容作用：松花粉含有豐富的氨基酸，多種酶，天然維生素a、b、c、e，磷脂以及保持青春的重要物質核酸等護膚成份。松花粉中的vc能減慢或阻斷黑色素的合成，使皮膚白皙。松花粉能活化皮膚細胞，使體內的sod值保持高水平，從而阻止黃褐斑生成，清除皮膚的黑色素，使皮膚潔白紅潤健康，增強皮膚彈性，延緩皮膚衰老，在國外，松花粉被稱為青春和健康的源泉。

松花粉中含有大量的維生素，礦物質鋅和鎂，對青春痘和其它的皮膚疾病如頭皮屑、化妝過敏等都有良好的功效；維生素a可滋養毛孔，b6可以促進飽和脂肪酸的代謝，使皮膚不再油膩，減少青春痘的發生。

和螺旋藻有相同的抗疲勞

松花粉營養全面，能增強體力、精力使疲勞得到全面的恢復，在國外越來越多國家的運動員經常吃花粉，以增強運動耐力，服用松花粉的人普遍反映精力充沛，疲勞狀況消失，腿腳有力，體質狀況有很大改善。

與蘆薈相似的調節胃腸功能和便秘

松花粉營養全面、天然，能使胃功能處于正常狀態，使各種營養素能有效的吸收，松花粉能使胃液正常分泌，活躍腸功能，花粉中所含食物纖維對腸道的凈化起著重要的作用，縮短糞便在結腸中停留的時間，調節和改善結腸的代謝，有利于預防結腸癌。

護肝、養護心腦血管作用

松花粉能促進肝細胞活性，使膽汁分泌正常，酒前服用松花粉可以預防酒對肝臟的損傷，酒后服用松花粉有助于受傷肝臟的解毒和康復。松花粉富含純天然的營養，鎂可激活酶系統，黃酮類物質能降低血脂和膽固醇，各種維生素可增加血管壁彈性，因而松花粉對心血管有保健作用。

貧血患者應該選擇的食品

松花粉中含有鐵、銅、蛋白質，促進造血機能和紅血球的增加，可增加約20％的紅血球，能有效地治愈貧血。